hábitos saludables

Hacer una pausa también es avanzar: por qué los pequeños momentos de relajación importan

Día Mundial de la Relajación

Encontrar unos minutos para detenerse puede parecer complicado cuando la rutina está llena de pendientes. El Día Mundial de la Relajación, que se conmemora cada 15 de agosto, propone justamente cambiar esa perspectiva: descansar no tiene que convertirse necesariamente en una actividad reservada para el final del día o para los momentos de vacaciones. La … Read moreHacer una pausa también es avanzar: por qué los pequeños momentos de relajación importan

Día Mundial del Cerebro: por qué la hidratación también influye en la concentración y la memoria

La falta de concentración, el cansancio constante o los cambios de humor suelen relacionarse con jornadas de trabajo intensas o pocas horas de descanso. Con motivo del Día Mundial del Cerebro, Bonafont pone el foco en un hábito cotidiano que también puede influir en estas funciones: la hidratación. La marca retoma evidencia científica que señala … Read moreDía Mundial del Cerebro: por qué la hidratación también influye en la concentración y la memoria

Del gimnasio al home office: por qué la hidratación se convirtió en uno de los hábitos más valorados del bienestar moderno

hidratación bienestar

Llevar una botella de agua en la mochila, colocar recordatorios en el celular o proponerse beber dos litros al día son acciones que hace algunos años parecían detalles menores. Hoy forman parte de una conversación mucho más amplia sobre bienestar, productividad y autocuidado. En vísperas del Día Mundial de la Hidratación, que se conmemora cada … Read moreDel gimnasio al home office: por qué la hidratación se convirtió en uno de los hábitos más valorados del bienestar moderno

La hidratación ya no es solo una recomendación médica: así se convirtió en un hábito de bienestar cotidiano

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Llevar una botella reutilizable, programar recordatorios para tomar agua o intentar cumplir la meta de dos litros diarios son hábitos que se han vuelto cada vez más comunes. Lo que durante años se entendió únicamente como una recomendación de salud, hoy forma parte de una conversación más amplia relacionada con el bienestar, el autocuidado y … Read moreLa hidratación ya no es solo una recomendación médica: así se convirtió en un hábito de bienestar cotidiano

El regalo que pocos consideran para el Día del Padre: hablar de diabetes y consumo de azúcar

diabetes azúcar

Los regalos del Día del Padre suelen estar relacionados con tecnología, ropa, experiencias o una comida especial. Este año, una conversación distinta busca abrirse paso entre las celebraciones: la importancia de la prevención y el cuidado de la salud. La reflexión surge en un contexto donde la diabetes tipo 2 continúa formando parte de la … Read moreEl regalo que pocos consideran para el Día del Padre: hablar de diabetes y consumo de azúcar

Día Internacional del Yoga: cómo una práctica ancestral se convirtió en parte de la rutina de millones de personasDía Internacional del Yoga: cómo una práctica ancestral se convirtió en parte de la rutina de millones de personas

Día Internacional del Yoga

La búsqueda de equilibrio se ha convertido en una de las conversaciones más presentes de los últimos años. Entre jornadas laborales intensas, hiperconectividad y rutinas aceleradas, millones de personas han incorporado pequeños espacios de pausa para cuidar su bienestar físico y mental. En ese contexto, el yoga ha dejado de ser una práctica asociada únicamente … Read moreDía Internacional del Yoga: cómo una práctica ancestral se convirtió en parte de la rutina de millones de personasDía Internacional del Yoga: cómo una práctica ancestral se convirtió en parte de la rutina de millones de personas