bienestar cotidiano

El cuidado corporal cambia: menos pasos, más atención a las necesidades de la piel

cuidado corporal

El cuidado corporal no necesariamente implica sumar una larga lista de productos. Una rutina puede construirse a partir de hábitos sencillos que respondan a las necesidades que cada persona enfrenta durante el día, desde la limpieza y la hidratación hasta la protección solar. ¿Qué debe incluir una rutina de cuidado corporal? Una rutina básica puede … Read moreEl cuidado corporal cambia: menos pasos, más atención a las necesidades de la piel

Hacer una pausa también es avanzar: por qué los pequeños momentos de relajación importan

Día Mundial de la Relajación

Encontrar unos minutos para detenerse puede parecer complicado cuando la rutina está llena de pendientes. El Día Mundial de la Relajación, que se conmemora cada 15 de agosto, propone justamente cambiar esa perspectiva: descansar no tiene que convertirse necesariamente en una actividad reservada para el final del día o para los momentos de vacaciones. La … Read moreHacer una pausa también es avanzar: por qué los pequeños momentos de relajación importan

La hidratación ya no es solo una recomendación médica: así se convirtió en un hábito de bienestar cotidiano

hidratación y bienestar

Llevar una botella reutilizable, programar recordatorios para tomar agua o intentar cumplir la meta de dos litros diarios son hábitos que se han vuelto cada vez más comunes. Lo que durante años se entendió únicamente como una recomendación de salud, hoy forma parte de una conversación más amplia relacionada con el bienestar, el autocuidado y … Read moreLa hidratación ya no es solo una recomendación médica: así se convirtió en un hábito de bienestar cotidiano