El verano es la temporada perfecta para disfrutar de aventuras, explorar nuevos destinos y crear recuerdos inolvidables. Sin embargo, en medio de la emoción de los viajes, es crucial no descuidar la higiene bucal. De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), al menos la mitad de las personas mayores de 30 años presenta algún padecimiento bucodental.
En México, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) reporta que el 70 por ciento, de la población sufre de enfermedades de las encías. Para garantizar que tus recuerdos de verano estén enmarcados por una sonrisa saludable, Waterpik comparte cinco consejos esenciales para cuidar tu salud dental mientras viajas.
Empaca tu Kit de limpieza y manten tus dientes limpios
Antes de salir de casa, asegúrate de empacar todos los elementos necesarios para tu rutina de higiene bucal. Esto incluye tu cepillo de dientes, pasta dental y un irrigador bucal Waterpik. Este dispositivo, que utiliza pulsaciones de agua a presión, es eficaz para eliminar partículas de comida y hasta el 99.9 por ciento, de la placa bacteriana alojada entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías. Tener estos elementos a mano te permitirá mantener una buena higiene dental sin importar dónde te encuentres.
Mantén una rutina delimpieza
Aunque estés de viaje, no descuides tu rutina de cepillado. Es fundamental cepillarte los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después del desayuno y antes de acostarte. Esto ayudará a prevenir la acumulación de placa y a mantener tu aliento fresco. Si te encuentras en un lugar donde no puedes acceder a un cepillo de dientes, considera llevar un cepillo de dientes desechable o enjuagarte la boca con agua después de las comidas.
Aliméntate de forma saludable
Durante los viajes, es común dejarse llevar por la tentación de consumir dulces y snacks azucarados. Sin embargo, el exceso de azúcar puede contribuir a la caries dental. Trata de limitar el consumo de bebidas azucaradas, alcohol y tabaco. En su lugar, incrementa el consumo de frutas y verduras, que no solo son saludables, sino que también ayudan a combatir la placa bacteriana y estimulan la producción de saliva, lo que es beneficioso para tu salud bucal.
Utiliza enjuague bucal
El enjuague bucal es una excelente adición a tu rutina de higiene dental, ya que ayuda a eliminar bacterias y refrescar tu aliento. Existen opciones naturales que utilizan xilitol, como TheraBreath, que no contienen alcohol y son ideales para mantener la salud de tus encías. Usar enjuague bucal te permitirá sentirte más cómodo al interactuar con otros durante tus tours o paseos, asegurando que tu aliento se mantenga fresco.
Visita al dentista antes del viaje
Antes de emprender un viaje largo, es recomendable programar una visita al dentista. Esto te permitirá asegurarte de que no tienes problemas dentales existentes y tratar cualquier inconveniente antes de que pueda arruinar tu viaje. Una revisión dental puede prevenir sorpresas desagradables y garantizar que disfrutes de tus vacaciones sin preocupaciones.
Mantener una buena salud bucal durante tus viajes es esencial para evitar problemas dentales y disfrutar plenamente de tu tiempo lejos de casa. Siguiendo estos simples consejos, podrás mantener tu sonrisa brillante y tu aliento fresco mientras exploras el mundo. Con Waterpik, cuidar tu salud dental nunca ha sido tan fácil. ¡Disfruta de tus vacaciones sin preocupaciones dentales! Tu sonrisa te lo agradecerá.